Sunrise Alarm Clock

ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਅਲਾਰਮ ਘੜੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਰਮ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਜਾਗਣ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਅਲਾਰਮ ਘੜੀਆਂ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਹਲਕੇ ਘੜੀ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੈ ਤਣਾਅ, ਸੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ (ਸਰੋਤ: ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ) ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ.

ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੰਛੀ ਅਤੇ ਸ਼ਿਫਟ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਹਲਕੇ ਘੜੀ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਟੈਸਟ ਦੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੇ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿੱਤੀ ਕਿ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਵਾਧੇ ਨੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਦਿੱਤੀ.

ਵੇਕ ਅਪ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਸੰਗੀਤ ਸਿਰਲੇਖ ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.

ਇਕ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

- ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਲਈ ਚੜ੍ਹਦੀ ਤਰੱਕੀ

- ਇੱਕ-ਵਾਰ ਜਾਂ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਲਾਰਮਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜੋ

- ਅਡਜੱਸਟੇਬਲ ਸੂਰਯੋਜ਼ ਦੀ ਅਵਧੀ

- ਸਨੂਜ਼ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਐਡਜੈਸਟ ਕਰਨ ਯੋਗ ਸਨੂਜ਼ ਟਾਈਮ

- ਚੁਣੀ ਗਈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ, ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਸੰਗੀਤ ਸਿਰਲੇਖਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਚੁਣੋ

- ਕ੍ਰੌਸਕੇਂਡੋ ਲਈ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧ ਰਹੀ ਵੋਲਯੂਮ

- ਉਪਭੋਗਤਾ ਤਰਜੀਹ ਦੁਆਰਾ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ

- ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਫੋਰਮ ਨੂੰ ਅਲਾਰਮ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ

- ਡੋਲ-ਟੈਪ ਦੁਆਰਾ ਸਨੂਜ਼ ਕਰੋ, ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੇ ਲੰਮੀ ਟੈਪ ਕਰਕੇ ਬੰਦ ਕਰੋ (ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੇ ਬਟਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ!)

ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਸੈਟਿੰਗਾਂ:

- ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਬੈਡਰੂਮ ਨੂੰ ਗੂਡ਼ਾਪਨ

- 7-8 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਜਾਗਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ

- ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਦੀ ਮਿਆਦ 30 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਸੈੱਟ ਕਰੋ

- ਵਾਧੇ ਦੀ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟ ਤਕ ਸੈਟ ਕਰੋ

- ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਸਿਰਲੇਖ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਗਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ

- 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਨੂਜ਼ ਮਿਆਦ ਸੈਟ ਕਰੋ

- ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ 'ਆਰਾਮ ਮੁਹਾਰਤ' ਚੁਣੋ

ਸ਼ਾਮਲ ਸੰਗੀਤ ਸਿਰਲੇਖ:

- ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਮਰਨ

- ਹੌਲੀ ਮੋਸ਼ਨ

- ਊਰਜਾ

- ਸੁੰਦਰ

- ਐਕਸਟਿਕ ਬ੍ਰੀਜ਼

- ਯਾਦਗਾਰ ਦਿਨ

- ਯਾਦਾਂ

- ਬਿਹਤਰ ਦਿਨ

- ਕੱਲ੍ਹ

- ਨਵੰਬਰ

- ਪਿਆਨੋ ਮੋਣ

- ਨਿਊ ਡਾਨ

- ਸਿੱਧਾ

- ਛੋਟੇ ਪਲੈਨਿਟ

- ਭਾਰਤ

(ਸੰਗੀਤ: www.bensound.com)

ਅਨੁਮਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ:

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਅਨੁਮਤੀਆਂ ਕੇਵਲ ਐਪ ਦੀ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਨ. ਹੇਠਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਦੀ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ.

- ਤਸਵੀਰਾਂ / ਮੀਡੀਆ / ਫਾਈਲਾਂ

ਇਹ ਅਨੁਮਤੀ ਅਲਾਰਮ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਸੰਗੀਤ ਚੁਣਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਡਿਵਾਈਸ ID ਅਤੇ ਕਾਲ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਇਹ ਅਧਿਕਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਟੈਲੀਫੋਨ ਕਾਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਲਾਰਮ / ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ

- ਆਡੀਓ ਸੈਟਿੰਗਜ਼ ਬਦਲੋ

ਇਹ "ਨਰਮ ਵੇਕ" ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਲਈ ਇਹ ਅਧਿਕਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

- ਆਟੋ-ਰਨ

ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ ਰੀਸਟਾਰਟ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਅਲਾਰਮ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ.

- ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ

ਅਲਾਰਮ ਘੜੀ ਲਈ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਐਕਟੀਵੇਸ਼ਨ ਲਈ ਇਹ ਅਨੁਮਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਸੌਲਵੌਇਡ ਅਯੋਗ

ਇਹ ਅਨੁਮਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅਲਾਰਮ ਮੋਡ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕੇ.

ਸਰੋਤ:

ਨੀਂਦ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਤਹਿਤ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਬੋਧਕ ਡੋਮੇਨ ਤੇ ਡਾਨ ਸਿਮੂਲੇਸ਼ਨ ਲਾਈਟ ਪਰਭਾਵ

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0166432814008468

ਸਲੀਪ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕ ਕੋਰਟੀਜ਼ੋਲ ਪ੍ਰਤੀਕ 'ਤੇ ਨਕਲੀ ਸਵੇਰ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ

http://www.rug.nl/research/portal/publications/pub(c710486a-c368-458a-a2f9-365c9c329043).html

ਸਲੀਪ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਲਕਾ melatonin ਸ਼ੁਰੂ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਤੇ ਨਕਲੀ ਸਵੇਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

http://www.rug.nl/research/portal/publications/pub(7ba64b93-da3d-479d-b188-9445f95f9c8c).html

ਦਿਨ ਸਮੇਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਕੋਰਟੀਸੌਲ ਅਤੇ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਤੇ ਨਕਲੀ ਡਾਨ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਬਲੂ ਲਾਈਟ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

http://orbi.ulg.ac.be//handle/2268/171514